top of page
lactation-concept-closeup-shot-of-unrecognizable-2026-03-24-02-25-49-utc.jpg

Alt om Ammefri.

Dine rettigheter. Forankret i loven.

Gratis veiledning om ammefri – basert på lovverk og tariffavtaler. Vi har tidligere samarbeidet med Folkehelseinstituttet og Helse- og omsorgsdepartementet, og hjelper mødre daglig.

Hva er ammefri?

Alle ammende arbeidstakere har rett til fri for å amme eller pumpe. Hvor mye betalt ammefri du har, hvor lang arbeidsdagen må være for å kunne ta ut betalt ammefri, og om du har krav på betalt ammefri når barnet er eldre enn ett år er avhengig av om arbeidsplassen din har en tariffavtale, altså hvor du jobber: kommunalt, statlig eller privat. Alle ammende arbeidstakere har rett på så mye ubetalt ammefri som de har behov for. 


bok.png
Hva sier loven?

“1) Kvinne som ammer sitt barn kan kreve den fri hun av den grunn trenger. Fritiden kan for eksempel tas ut i minst en halv time to ganger daglig eller som redusert arbeidstid med inntil én time hver dag. 

2) Kvinne som har ammefri etter første ledd, har i barnets første leveår rett til lønn inntil én time på arbeidsdager med avtalt sju timer eller mer.”

smiling-woman-working-with-baby-on-lap-at-desk-2026-01-09-12-07-34-utc.jpg

Klar for første arbeidsdag? 

Skal du tilbake i jobb etter permisjon? Her får du oversikten over dine rettigheter til ammefri, hvordan du planlegger oppstarten med leder, og hvem som kan hjelpe deg hvis ting ikke går etter planen.

bok.png
Regelverket

Dine rettigheter
forankret i loven

Få full oversikt over hva du har krav på, hvordan du melder ifra, og hva som gjelder for ulike arbeidsforhold.

attikkel.png
Artikkel

#AmmingErAmming

Hva regnes egentlig som amming? En sak fra våren 2024 skapte debatt da en mor fikk avslag på ammefri fordi amming ble skilt mellom ernæring og trygghet.

svarthvit.jpg
Frame.png
gi en gave

Støtt oss med et bidrag

Gaver gjør at vi kan fortsette arbeidet for trygg og fri amming — gjennom rådgivning, ressurser og politisk påvirkning.


Bankoverføring: 

3093 0293 494

Merk betalingen med «Gave».

A4-Plakat_Ammefrirådogrettigheter#825264_edited.jpg
bottom of page